在《部落冲突》这款游戏中，想要快速更新并增加经验值,可以通过下面内容几种方法：

1. 建造/更新建筑和防御：建造或更新你的部落城堡、训练营、实验室等建筑可以快速获取经验值。

2. 建造/更新兵营：更新兵营可以让你的英雄获取经验值。

3. 参和部落战：部落战是获取大量经验值的主要途径其中一个,参和并赢得部落战可以获取大量经验值。

4. 完成任务：游戏中会有各种任务,完成这些任务可以获取经验值。

5. 参和联盟活动主题：加入联盟并参和联盟活动主题也能获取经验值。

6. 参和联盟战：联盟战也是获取经验值的好方式。

7. 运用英雄：运用你的英雄参和战斗，无论是部落战还是联盟战,都能获取经验值。

8. 参和锦标赛：参和锦标赛并取得好成绩可以获取大量经验值。

9. 运用资源：合理运用你的资源，如金币、暗黑精灵等,有时也能获取经验值。

10. 参和游戏内事件：游戏会不定期举办各种活动主题,参和这些活动主题也能获取经验值。

通过上述方式，你可以快速增加经验值，从而提高你的英雄等级，希望这些提议能帮助你更好地在《部落冲突》中更新。