在《lol》（League of Legends）这款游戏中，“光明”和“黑暗”通常指的是游戏中的两个对立阵营，分别是“光辉之翼”（Forsaken）和“暗影岛”（Shadow Isles），在游戏中，这两个阵营的怪物通常被称为“波怪”。

“波怪”指的是小兵的一种，它们会在游戏的不同阶段出现，对战场上的双方进行骚扰，在游戏早期，波怪通常会在每5分钟出现一波，而在游戏后期,波怪出现的频率会更高。

光明”和“黑暗”阵营的波怪数量，这并不一个固定的数值，由于它会随着游戏版本安宁衡调整而变化，每个阵营都会在每5分钟出现一波波怪，但具体到“光明”和“黑暗”阵营,这个数量也许会有所不同。

如果你想要了解具体的波怪数量,提议查看新鲜的游戏版本说明或者运用游戏内的相关工具来获取准确信息。